にきびに関する
トラブルやお悩み
みなさんから頂いた相談です。
参考になればｳﾚｼｰです
質問
大人にきびは原因によってできる部位が違うと聞いたことがあります
例えば口の周りにできるのは？
内臓のどこかが弱ってるとか？おでこは？頬は？鼻の周りは？鼻の真ん中は？
回答
にきびのできる場所によってにきびの原因が違うという話はあるにはあります。
例えば、あご周りにたくさんできるとホルモンバランスの影響であるとか、口の周りにできると胃腸が弱っているとか・・・。
ただ、にきびはいろんな原因が複雑に絡まってできるものなので、一概にそのように判断することはできません。
大切なのはお肌や体調を全体的に整えていくこと。そうするためには、正しいスキンケアと積極的な生活改善が大切です。
質問
にきびがひどくて皮膚科に行ったらストレスが原因だと言われたのですが意味がよくわかりません。
ストレスとにきびってそんなに関係があるのですか？
回答
ストレスはにきびの天敵です。ストレスを感じると分泌されるストレスホルモンは、
過剰になるとビタミンB2の働きを弱めると考えられています。ビタミンB2は皮脂量のコントロールに関与する大切な栄養素。
これがうまく機能しないと皮脂がどんどん分泌されてにきび菌が繁殖しやすくなります。
他にもストレスは、胃腸障害の原因になったり睡眠を妨げたりといろいろ悪さをするため、ストレスをためすぎないことだけでもにきびケアになります。
質問
甘いものを食べるとにきびができやすいって聞いたんですけどホントですか？
私は甘いものが大好きでチョコレートとかアイスクリームとか良く食べるせいかにきびが全然よくなりません。
回答
甘いものがにきびに良くないというのは本当です。
糖分を過剰に摂取するとビタミンB2とビタミンB6という栄養素が体内で大量に消費されてしまいます。
この2つのビタミン、皮膚の機能に深く関わる栄養素で、これらが不足すると皮脂の分泌量をコントロールできなくなります。
質問
私はかなりの乾燥肌なのに脂っぽくていいつもテカッています。乾燥するのに脂っぽいというのはありえるのでしょうか？
保湿が大切というのを聞いたのでクリームを塗っているんですが、いっこうににきびが良くなる気配がありません。
回答
乾燥肌なのに脂性というのはよくあります。
これは、お肌がなんとか乾燥を改善しようとして皮脂を普通よりも余分に分泌させるため。
この状態だと、お肌には十分の油分があるので、さらにクリームや乳液といった油性のスキンケアアイテムは控えるべきです。
まずは乾燥の防止。良質の化粧水と美容液を組み合わせて肌をしっかり補水・保湿することが大切です。
継続していくうちに徐々に乾燥が改善され、少しずつ皮脂の分泌量が正常な状態に近づいていきます。
皮脂の過剰分泌はにきびの原因なので、甘いもののとりすぎは控えたほうが良いと思います。
質問
にきびには洗顔が基本と聞いて、にきび用洗顔剤で毎日何度も洗顔しているのにちっとも良くなりません。
それどころかどんどん顔が赤らんできて悪化する一方な気がします。
回答
洗顔はにきびケアの基本ですが、同時にお肌を傷つける行為です。
お肌を傷つけると肌本来の抵抗力が低下してにきびを悪化させる原因になってしまいます。
大切なのは洗顔剤の選び方と洗顔方法。
一般のにきび用洗顔剤は、殺菌剤や消炎剤など刺激性物質が含まれるため、逆ににきびを悪化させることがあります。
洗顔剤は弱酸性の低刺激タイプがおススメ。
しっかり泡立て、その泡を肌の上で転がすように洗い上げるのがコツです。
ゴシゴシこすらずやさしく。
洗顔は一日2回から3回程度が適当です。
ただし、好きなものを完全にやめるのはストレスがたまってしまうので、意識的に摂取量を減らすのが良い方法です。
