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ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでにきび予防と対策
食べ物やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでにきび(ﾆｷﾋﾞ)予防することが可能になっています｡
肌を正常にたもつために、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄや食物で肌を整えることはとても大切なことです｡
にきび(ﾆｷﾋﾞ)予防として有効なのは、ﾋﾞﾀﾐﾝB2、B6、Cになります｡
ﾋﾞﾀﾐﾝB2やB6は健康な皮膚などを形成する働きがあり、細胞の再生や、ｴﾈﾙｷﾞｰの代謝を促進する働きがあります｡
ﾋﾞﾀﾐﾝB2
ﾋﾞﾀﾐﾝB2は、にきび(ﾆｷﾋﾞ)の原因につながる脂質を体の中でｺﾝﾄﾛｰﾙする働きがあります｡
体の中でﾋﾞﾀﾐﾝB2が不足してしまうと脂質をうまくｺﾝﾄﾛｰﾙすることができなくなり、皮脂の分泌の量に影響がでてきてしまい、肌の抵抗力を低下させてしまうことにもなります｡
ﾋﾞﾀﾐﾝB2の不足によって、にきび(ﾆｷﾋﾞ)の原因が出来上がってしまうわけです｡
ﾋﾞﾀﾐﾝB6
ﾋﾞﾀﾐﾝB6は、肌の正常なﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰを助けるたんぱく質の再合成をする働きがあります｡
ﾋﾞﾀﾐﾝB6が不足するという事は肌のﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰに影響がでてしまうのです｡
ﾋﾞﾀﾐﾝB6はﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰの働きを助けることで、ﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰは正常に機能するといえます｡
ﾋﾞﾀﾐﾝC
ﾋﾞﾀﾐﾝCがお肌にいいのはご存知だと思いますが、ｺﾗｰｹﾞﾝの合成や、鉄分の吸収などをする働きがあります｡
皮膚の下にある真皮はほとんどがｺﾗｰｹﾞﾝになっています｡
ｺﾗｰｹﾞﾝは、皮膚や骨などの結合組織を構成しているたんぱく質だといえます｡
ﾋﾞﾀﾐﾝCはｺﾗｰｹﾞﾝを形成することで、年齢とともに減っていくｺﾗｰｹﾞﾝの助けをしています｡
ﾋﾞﾀﾐﾝCの働きのおかげで、肌の機能低下を防ぐことができ、にきび(ﾆｷﾋﾞ)予防にもつながってくるのです｡
ﾋﾞﾀﾐﾝCやﾋﾞﾀﾐﾝB2、ﾋﾞﾀﾐﾝB6を上手に摂取することで、にきび(ﾆｷﾋﾞ)予防はもちろん、肌の調子を整えることにもつながってきます｡
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