合理的なお肌のお手入れを心掛ける
■まずは睡眠と美容液……睡眠中の８時間は昼間の活動中に痛んだ肌の細胞を整え、老化した部分を補正しようとします。
サポートする成分を含む美容液をお肌に与える事で再生効果がＵＰします。
肌の再生活動が昼よりも夜の方が活発なのは皆さんもご存知の通りですね。
汚れをしっかり取り、良いものを付けて寝る、乾燥肌スキンケア対策はそれしかありません。
コラーゲンの入った食事を摂る
■不足分を食事から補う事……美しい肌作りには体内の水分調節をするコラーゲン、コンドロイチンなどが欠かせません。
これらの栄養は体内の結合組織に豊富に含まれています。
つまり「動物の皮膚や軟骨」を指します
これらは年齢と共に体内から減少していきますので不足分を食事から補わないといけません。
さらに一度に大量に摂取すればいいものでもありません。たくさん食べても体内に吸収できず排出してしまいます。
継続的な摂取が大切です。
毛穴の黒ずみ（宿便）を取りましょう。
洗顔ソープをよく泡立てて毛穴の汚れを浮き立たせて行く事が必要です。
※特にシャワーが多い方は乾燥肌になりやすいのでご注意下さい。
血行促進させてお肌のトリートメント対策
■朝……洗顔ソープでゆっくり洗うことで血行促進効果があらわれます。
■夜……洗顔ソープで洗顔後にパックでキメを整えましょう。成分を浸透させる事で乾燥肌を癒しましょう。
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