ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる!ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸの効果は？

痩せるﾀﾞｲｴｯﾄ!食物よりも、ﾄﾞﾘﾝｸ系（甘いｼﾞｭｰｽ）の方が吸収がよく太りやすいの？

ﾄﾞﾘﾝｸ系の方が吸収がよいのは確かです。しかし、必ずしも太りやすいとはいえません。吸収が早かろうと遅かろうとｶﾛﾘｰはｶﾛﾘｰですから、体内に入ってしまえば同じ。一時、低ｲﾝｽﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄ法が世間をにぎわしました。吸収が良い炭水化物系の食べ物は血糖値の上がり方が速く大きいので、ｲﾝｽﾘﾝの分泌量も多くなる。その結果、糖分が脂肪細胞に脂肪として溜まりやすい、だから、吸収が遅い食べ物のほうがよいといった理論です。しかし、低ｲﾝｽﾘﾝ食を提唱した人は、低ｲﾝｽﾘﾝ食がﾀﾞｲｴｯﾄに有効かもしれないといった程度ですね。