ダイエット方法★バスト

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脂肪燃焼方法

-12Kgのﾋﾐﾂとは
話題のﾚｰｻｰﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾀﾞｲｴｯﾄしても
ﾊﾞｽﾄを減らさない
方法ってあるの

あるといえばあります。それはﾊﾞｽﾄ付近の筋肉を大きくすること。
ﾀﾞｲｴｯﾄをすればﾊﾞｽﾄの脂肪分も減少するので、ﾊﾞｽﾄが減るのはしょうがない。
その減少分を筋肉増加で補おうという作戦です。
両手の手のひらを胸の前で合わせます。
次に精一杯の力で左右の手のひらを押し合います。
時間は1回５～10秒程度。
それを３回。
それを1ｾｯﾄとして、1日にｾｯﾄ、多くても3ｾｯﾄで十分。

ただし、女性はﾎﾙﾓﾝの関係で筋肉を増やすのはなかなか難しいですね。

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